皆さんは左右差ありますか？大体の方はありますよね。
踊りやスポーツをやっていると特に感じるかもしれません。
写真のように私は左脚を上げるのが不得意です。
しかし、右脚は上がるけど軸からはすごく外れやすいです。つまり、左脚は沢山上がらないけど軸からは外れず安定しやすい。うーん、どっちがいいのだろう…
どっちもどっちですね＾＾；
今でももちろん、若い頃から何も考えず動かしてきた体ですから、そう簡単には変わりませんが、ピラティスやフロアートレーニングのお陰でひどかった左右差はずいぶん解消されましたよ。
そして軸から外れているということが感覚で分かるようになりました＾＾（昔は外れていることにすら気づかなかった）
ピラティスの良いところは、ただ筋肉をストレッチしたり鍛えたりするのではなく、拮抗という考え方でトレーニングするからでしょう。縮む筋肉あれが伸びる筋肉がある。そして重なり合った筋肉がそれぞれ正しい方向に動くように誘導する。
一人一人違う体、同じトレーニングではなく分析してアプローチが必要ですね！
まだまだ修行が足りない…