★プライベート（50分）★

ピラティスマシーンを使用したセッションを行っております。(タワー付きリフォーマー、チェアー、バレル各種)

バレエやストレッチなどのプライベートも可能です。

※予約制

※詳細はお問い合わせください

ピラティスとは…

ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズで、独自の呼吸法に合わせトレーニングを行います。

リハビリにも取り入れられるピラティスメッソッドは体幹の安定、脊柱の柔軟性、筋力アップなどの効果を得ることができます。

 

★グループクラス★

〈バレエ〉

レベルフリーのクラスです。

バレエの基礎となる動きからステップ、技術の練習を行います。

水　10:00-11:20

土　10:00-11:20

★京町ダンススタジオでレッスンを行ってます。

 

 

講師の都合により休講となる場合がございます。

休講情報はHPにアップ致しますのでご確認の上お越しください。